相信生活中很多朋友都有过不同程度的便秘经历，而无论是年轻人还是习惯性人，都可能会受到便秘的困扰。所以，对于便秘的朋友来说，及时的对其肠道进行相应的调理，才能够避免便秘带来的种种危害。那习惯性便秘怎么调理好呢?

　　引起习惯性人便秘的原因有很多，所以针对便秘的调理也应该根据具体的原因，而进行有针对性的调理。通常来讲，可引起习惯性人便秘的原因主要有肠蠕动减慢、药物副作用、饮食影响、肠道器质性疾病、功能性便秘等几大类。

　　专家表示，习惯性人便秘和肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系。因此对于这种便秘，千万不能依赖泻药，否则还很有可能形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。故日常调理才是调理习惯性人便秘的根本之道。

　　对于习惯性人便秘的调理，具体可以按照下述要点去做：习惯性便秘怎么调理

　　调整饮食平衡。含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，习惯性人应该多吃，有助于增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。

　　适当多饮水。早晨起床，空腹时可以饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时的时候也应该多饮水，不要等到口渴时才喝水。

　　保持乐观情绪。精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，保持心情愉快，不要动辄生气上火，也是调节便秘的良好措施。

　　养成定时排便。要确定一个适合自己的排便时间，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

　　有疑问?可点击在线咨询与武汉国医堂医院的在线专家互动交流。推荐阅读：出现便秘症状在饮食上该注意什么

　　便秘怎么办? - 肠道SPA：清理为先、调理为后、慢病快治!习惯性便秘怎么调理

　　武汉国医堂胃肠专家表示，便秘患者应及早到正规胃肠医院查明原因，然后再有针对性地治疗，这样治疗效果才会好。武汉国医堂胃肠科推出的肠道SPA是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的结肠彻底清洗方法，能有效治疗便秘。

　　了解“习惯性便秘怎么调理”后，如您发现身体有异常，可根据自身问题，点击免费在线咨询我院专家!了解本病详细情况，最好是要在专业医生指导下做全面诊断后，再做具有针对性的治疗。

　　推荐技术

　　中西医平衡三维疗法--中西结合+辩证调理习惯性便秘怎么调理

　　慢性胃炎治愈不再是难题

　　临床上治疗慢性胃炎的方法有很多，而治疗慢性胃炎较好的方法就是中西结合标本兼治。

　　首先用西药来消除炎症，快速缓解患者胃部不适，将疗程放低到短。

　　其次，在炎症消除的情况下，运用适量的中药调理，使受损的胃粘膜慢慢修复，还给患者一个健康的胃!

　　“中西医平衡三维疗法”治胃肠病有什么优势?

　　★疗程短　　★除病根　　★无刺激　　★不复发

　　推荐医生

　　陈树清 消化内科主任医师习惯性便秘怎么调理

　　毕业于第三军医大学，副主任医师，中华医学会委员、中国名医协会会员，1996年被授于中国名医、湖北省先进工作者称号。

　　从事消化内科的临床和研究四十余年，在国内专科杂志发表论文三十余篇，多次参加国内学术交流会，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验。

　　擅长运用中西医结合的诊治胃痉挛、胃糜烂、消化道溃疡、上消化道出血等胃肠疾病，疗效显著。

　　温馨提示

　　专注胃肠健康领域，关注患者健康需求，以先进的医疗科技和高品质的人文服务引领市民健康生活新潮流，普及科学知识，全面提升市民生活质量，关爱每个家庭和谐幸福。

　　武汉国医堂医院全院专家都严格要求自己，不断钻研、改进实践中的疗法，只为给患者更好的效果。同时胃肠科更是贴心地开通了【网络在线咨询】服务，患者无需出门，也可以详细咨询各种问题，并且所有的咨询内容都是免费提供的。