胃痛是胃病病人最常见的症状。很多人多胃疼不加重视，认为吃点西药就能够解决问题。殊不知，胃疼往往揭示胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉、胃穿孔等疾病，严重的甚至是胃恶变。那么，胃痛如何缓解呢？下面就看看武汉国医堂医院胃肠专家陈教授是如何介绍的。
养成良好习惯。比如进食时细嚼慢咽，吃饭时闭着口吃，不说话，少吃口香糖，养成定时排便的习惯。若是经常胃胀，可准备一些薄荷油，在胃胀难忍时涂在肚脐周围，很快就能消除腹部胀痛。
注意饮食结构。饮食结构的合理性常常是胃痛患者需要严格重视的问题，所以平时应该尽量远离那些辛辣等刺激性食物，另外诸如山楂、果汁等开胃的食品，以及胡萝卜、苹果等富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜水果可以多吃，用以增加胃黏膜防护，防止受损。
做好精神调节。胃痛的时候，应该保持精神愉悦，乐观向上，特别是高强度工作压力下的患者，要安排好自己的饮食和作息，适当的给自己减压。
尽量放松腹部。平常裤带不要系太紧，应放松腹部。胃痛发作时，要忍住疼痛，慢慢吸气、吐气，十到二十分钟后疼痛可得到缓解。有时候胃痛可能是因饥饿引起，这种情况下则需要及时的补充一些软质食物，但不能喝牛奶或吃冷食。
以上就是武汉国医堂医院胃肠科教授的讲述，不知道您到底了解了多少呢。胃痛看似是生活中很小的疾病，其实你要是这么想大错特错了，小病经过量的积累总有一天会成为大病，请我们的朋友们一定要注意哦。
