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引法：秘的起便很多原因要有，主１生：
工作活，，环紧张变，境改便习使排规律惯和坏；被破滥用
２，依泻药物排赖药形成便而循环恶性致肠，导无力蠕动道干和肠
３燥；结构食物理，不合量、高能养、高营收物高吸入过质摄粗纤多，物摄维食少，入过排便导致减少次数规律或无４肛；
病，周疾肿瘤直肠肠过，结疾病长等导致也可。
便秘以上针对，在原因时可治疗下列采取：
措施饮食１，须有中必的纤适量，每维素吃一天要的蔬定量水果菜或晚空，早苹果腹食，或１个前食每餐１－香蕉，主３个要过食不细，于精当吃要适，要粗粮喝用每晚、大红薯蜂蜜枣、的稀煮成碗。饭１，晨
２腹饮起空淡盐一杯蜂蜜水或配合水，按摩腹部腰，或转在肠让水动，胃振通便加强。全作用应多天都开水饮凉润肠以助。
通便生活３，规律要有其要，尤定时养成的习排便通常惯，晨起以早排便床后适宜比较持心。保畅，情舒忧思避免怒。与恼、进
４当的行适活动体力强体，加炼。育锻卧屈做抑深蹲腿，，散起立打太步，，骑极拳车以自行强腹及加吸等式呼有助，均排便促进５，。
卧床每晚腹部按摩法：，方双手平卧，由相叠沿正俞突推至中线联合耻骨次，３６分别然后右手以左压腹掌按以脐部，心，为中逆时顺、向做针方圆揉同心３６按各
６圈。弱、，体不足气血服泻或久致的药所干燥大便便困或排宜服难者药治用中注意疗。长期不要果导服用也不片，赖于要依露。开塞，有
７疾病肛周及时者应院治到医疗。
